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  • Was wir einander schulden (Shafik, Minouche)
    Was wir einander schulden (Shafik, Minouche)

    Was wir einander schulden , WIR BRAUCHEN EINEN NEUEN GESELLSCHAFTSVERTRAG. Und zwar einen, der zu den demografischen, politischen und wirtschaftlichen Umwälzungen passt, die wir seit einigen Jahren durchleben. Wie sollen Kinder zukünftig aufwachsen, wie mittellose Menschen unterstützt und Alte gepflegt werden? Die renommierte Ökonomin Minouche Shafik beschreibt, welche neuen Regeln und Normen wir für ein gutes Zusammenleben benötigen. 'In einer Zeit, in der die Regierungen versagen, liefert dieses exzellente Buch einen Rahmen für soziale, wirtschaftliche und politische Erneuerung.' MICHAEL J. SANDEL 'Minouche Shafik fordert eine gerechtere Welt, ihre gründliche und genaue Analyse zeigt, wie wir das erreichen können.' MELINDA GATES 'Minouche Shafik skizziert die großen Veränderungen unserer Zeit und macht Mut, sich ihnen zu stellen. Ein Must-read für jeden, der die Welt verändern möchte.' URSULA VON DER LEYEN , Nachschlagewerke & Lexika > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 20211101, Produktform: Leinen, Autoren: Shafik, Minouche, Übersetzung: Genschow, Karen, Seitenzahl/Blattzahl: 352, Themenüberschrift: POLITICAL SCIENCE / Political Process / Leadership, Keyword: Adam Smith; Corona; Demokratie; Klimawandel; Krise; Rousseau; Thomas Hobbes, Fachschema: Globalisierung~Demokratie~Bildung / Politische Bildung~Politik / Politikunterricht~Politische Bildung~Politischer Unterricht~Sozialkunde / Politische Bildung, Fachkategorie: Globalisierung~Politische Bildung, Demokratieerziehung, Warengruppe: HC/Politikwissenschaft/Soziologie/Populäre Darst., Fachkategorie: Politisches System: Demokratie, Thema: Auseinandersetzen, Text Sprache: ger, Originalsprache: eng, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Ullstein Verlag GmbH, Verlag: Ullstein Verlag GmbH, Verlag: Ullstein Buchverlage GmbH, Länge: 210, Breite: 137, Höhe: 36, Gewicht: 450, Produktform: Gebunden, Genre: Sozialwissenschaften/Recht/Wirtschaft, Genre: Sozialwissenschaften/Recht/Wirtschaft, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Relevanz: 0002, Tendenz: 0, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 2603249

    Preis: 22.00 € | Versand*: 0 €
  • Das A. D. S.-Buch. Aufmerksamkeits-Defizit-Syndrom (Aust-Claus, Elisabeth~Hammer, Petra-Marina)
    Das A. D. S.-Buch. Aufmerksamkeits-Defizit-Syndrom (Aust-Claus, Elisabeth~Hammer, Petra-Marina)

    Das A. D. S.-Buch. Aufmerksamkeits-Defizit-Syndrom , Ständig überdreht oder dauernd geistesabwesend: Hilfe für ADS-Kinder Kinder mit Aufmerksamkeits-Defizit-Syndrom (ADS) haben es im Alltag nicht leicht. Sie können die Flut von Eindrücken, die auf sie einströmt, nicht richtig verarbeiten. Sie sind oft sehr intelligent, einfallsreich und voller Fantasie - aber können sich nicht auf die Durchführung ihrer Pläne konzentrieren. Diese Überforderung kann schnell zu Wutanfällen oder Abschalten führen - je nachdem, ob Ihr Kind eher in die Kategorie Zappelphilipp oder Träumer fällt. Elisabeth Aust-Claus und Petra-Marina Hammer stellen mit Optimind ein Team-Konzept für die Betreuung von Kindern mit ADS vor: Wenn Eltern, Lehrer und Therapeuten zusammen arbeiten, kann die Lebensqualität der Kinder schnell ver-bessert werden! Alles über ADS: Symptome, Ursachen und Folgen Umfassende Hilfe für Kinder mit ADS: Das Optimind-Konzept Individuell abgestimmte Leitfäden für Eltern, Lehrer:innen und Kinderärzte Bist du ein Zappelphilipp oder ein Träumer? Kindgerechte Erklärung von ADS Mit zahlreichen Fallbeispielen, Checklisten und Tipps für den Alltag mit ADS Therapie, Übungen, Medikamente: Was hilft Kindern mit ADS wirklich? ADS tritt in unterschiedlichen Schweregraden und Ausprägungen auf. Daher ist es wichtig, für jedes Kind die passende Therapie zu finden. Dieser Elternratgeber un-terstützt Sie dabei, den richtigen Weg zu finden, um mit Symptomen wie Konzentrationsstörungen und Hyperaktivität richtig umzugehen. Helfen Sie Ihrem Kind dabei, das Chaos im Kopf zu beseitigen und gelassener durch den Alltag zu kommen - mit dem Konzept von Optimind! , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Auflage: 22. völlig neu überarbeitete und aktualisierte Auflage 2022, Erscheinungsjahr: 20200622, Produktform: Kartoniert, Titel der Reihe: ObersteBrink Eltern-Bibliothek##, Autoren: Aust-Claus, Elisabeth~Hammer, Petra-Marina, Auflage: 22022, Auflage/Ausgabe: 22. völlig neu überarbeitete und aktualisierte Auflage 2022, Seitenzahl/Blattzahl: 320, Abbildungen: Farb. illustr., Keyword: adhs ads; adhs erziehungsfehler; adhs in der schule strategien für den unterricht; adhs kinder; adhs kinder therapie; adhs kleinkind; adhs ohne hyperaktivität; adhs schule; adhs symptome; adhs symptome kinder; adhs symptome kleinkind; adhs und ads; ads adhs; ads adhs symptome; ads anzeichen; ads bei kindern; ads bei kindern symptome; ads bei kindern ursachen; ads bei mädchen symptome; ads diagnostik kinder; ads elterntraining; ads erziehung; ads hochbegabung; ads jugendlich; ads kind; ads kinder symptome; ads kinder therapie; ads kleinkind; ads krankheitsbild; ads medikamente kinder; ads medikamente kinder erfahrungen; ads mädchen; ads mädchen symptome; ads ohne hyperaktivität, Fachschema: Aufmerksamkeits-Defizit-Syndrom - ADS ~Kind / Psychologie, Psychotherapie~Schule / Kindersachbuch, Jugendsachbuch~Schule / Schwierigkeiten~Versagen (Schulversagen), Fachkategorie: Psychologie~Klinische und Innere Medizin~Pädiatrie~Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch~Umgang mit persönlichen Problemen~Ratgeber: Kinderbetreuung und Erziehung~Ratgeber, Sachbuch: Psychologie~Kinder/Jugendliche: Persönliche und soziale Themen: Schulverweigerung und Schulprobleme, Warengruppe: HC/Erziehung/Bildung/Erziehungsratgeber, Fachkategorie: Altersgruppen: Kinder, Thema: Orientieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Oberstebrink, Verlag: Oberstebrink, Verlag: Oberstebrink, Länge: 145, Breite: 211, Höhe: 23, Gewicht: 526, Produktform: Kartoniert, Genre: Sozialwissenschaften/Recht/Wirtschaft, Genre: Sozialwissenschaften/Recht/Wirtschaft, Vorgänger: A40070637 A1738194, Vorgänger EAN: 9783980449366, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0300, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 2699849

    Preis: 20.00 € | Versand*: 0 €
  • IMMER MEHR GELD, ABER ÜBERALL MANGEL - WIR BRAUCHEN EINE KRITIK DER FINANZIELLEN VERNUNFT 

 

Marode Infrastrukturen, unterfinanzierte Sozial- und Gesundheitssysteme, pandemische und klimatische Notlagen: Der öffentlichen Hand mangelt es an Geld. Doch gleichzeitig scheint Geld im Überfluss vorhanden zu sein: Seit Jahrzehnten wachsen die Geldvorräte viel schneller als die Wirtschaft. Aaron Sahr zeigt in seinem Buch, wie wir von einer Ideologie beherrscht werden, die Geld zu einer unpolitischen Technologie verklären will - mit katastrophalen Folgen für Wohlstand, Stabilität und Gerechtigkeit. Es wird höchste Zeit, als demokratische Gemeinschaft monetäre Souveränität zurückzufordern und gemeinsam das Steuer der Geldmaschine zu übernehmen.

Seit Jahrzehnten wachsen die Geldvorräte viel schneller als die Wirtschaft. Trotz dieser eigendynamischen Expansion mangelt es an Mitteln für produktive Investitionen und öffentliche Güter, für den Ausbau digitaler und analoger Infrastrukturen, für die Vorbereitung auf den Klimawandel und die Überwindung ökonomischer und pandemischer Krisen. Könnte es sein, dass diese Zahlungsschwierigkeiten kein Schicksal sind, sondern auf einem eklatanten Missverständnis beruhen? Der Wirtschaftssoziologe Aaron Sahr unterwirft unsere finanzielle Vernunft einer Kritik. Er zeigt, dass Geld keine unschuldige Technologie für den Betrieb von Märkten ist - eine Ideologie, die in der Unabhängigkeit der Zentralbank oder der Schuldenbremse zementiert wurde -, sondern eine politische Institution. Indem er Wirtschaft als legitimen Verschuldungszusammenhang begreift, kann er die Betriebsprobleme der monetären Maschine pointiert benennen: Vollständig privatisiert, produziert unser Geld Reichtum für wenige statt Wohlstand für alle, destabilisiert sich selbst und die ökologischen und sozialen Gefüge. Eine Vergesellschaftung der modernen Geldmaschine ist laut Sahr der einzige Ausweg aus den vielfältigen Krisen der Gegenwart. 

 

 

 
 
 Korrigiert fatale Missverständnisse über Geld und Geldschöpfung, Schulden, Inflation und Steuern 
 Erklärt anschaulich, wie Geld und Wohlstand entkoppelt wurden - und was man dagegen tun kann 
 Für alle Leser:innen von Thomas Piketty und Joseph Vogl (Sahr, Aaron)
    IMMER MEHR GELD, ABER ÜBERALL MANGEL - WIR BRAUCHEN EINE KRITIK DER FINANZIELLEN VERNUNFT Marode Infrastrukturen, unterfinanzierte Sozial- und Gesundheitssysteme, pandemische und klimatische Notlagen: Der öffentlichen Hand mangelt es an Geld. Doch gleichzeitig scheint Geld im Überfluss vorhanden zu sein: Seit Jahrzehnten wachsen die Geldvorräte viel schneller als die Wirtschaft. Aaron Sahr zeigt in seinem Buch, wie wir von einer Ideologie beherrscht werden, die Geld zu einer unpolitischen Technologie verklären will - mit katastrophalen Folgen für Wohlstand, Stabilität und Gerechtigkeit. Es wird höchste Zeit, als demokratische Gemeinschaft monetäre Souveränität zurückzufordern und gemeinsam das Steuer der Geldmaschine zu übernehmen. Seit Jahrzehnten wachsen die Geldvorräte viel schneller als die Wirtschaft. Trotz dieser eigendynamischen Expansion mangelt es an Mitteln für produktive Investitionen und öffentliche Güter, für den Ausbau digitaler und analoger Infrastrukturen, für die Vorbereitung auf den Klimawandel und die Überwindung ökonomischer und pandemischer Krisen. Könnte es sein, dass diese Zahlungsschwierigkeiten kein Schicksal sind, sondern auf einem eklatanten Missverständnis beruhen? Der Wirtschaftssoziologe Aaron Sahr unterwirft unsere finanzielle Vernunft einer Kritik. Er zeigt, dass Geld keine unschuldige Technologie für den Betrieb von Märkten ist - eine Ideologie, die in der Unabhängigkeit der Zentralbank oder der Schuldenbremse zementiert wurde -, sondern eine politische Institution. Indem er Wirtschaft als legitimen Verschuldungszusammenhang begreift, kann er die Betriebsprobleme der monetären Maschine pointiert benennen: Vollständig privatisiert, produziert unser Geld Reichtum für wenige statt Wohlstand für alle, destabilisiert sich selbst und die ökologischen und sozialen Gefüge. Eine Vergesellschaftung der modernen Geldmaschine ist laut Sahr der einzige Ausweg aus den vielfältigen Krisen der Gegenwart. Korrigiert fatale Missverständnisse über Geld und Geldschöpfung, Schulden, Inflation und Steuern Erklärt anschaulich, wie Geld und Wohlstand entkoppelt wurden - und was man dagegen tun kann Für alle Leser:innen von Thomas Piketty und Joseph Vogl (Sahr, Aaron)

    IMMER MEHR GELD, ABER ÜBERALL MANGEL - WIR BRAUCHEN EINE KRITIK DER FINANZIELLEN VERNUNFT Marode Infrastrukturen, unterfinanzierte Sozial- und Gesundheitssysteme, pandemische und klimatische Notlagen: Der öffentlichen Hand mangelt es an Geld. Doch gleichzeitig scheint Geld im Überfluss vorhanden zu sein: Seit Jahrzehnten wachsen die Geldvorräte viel schneller als die Wirtschaft. Aaron Sahr zeigt in seinem Buch, wie wir von einer Ideologie beherrscht werden, die Geld zu einer unpolitischen Technologie verklären will - mit katastrophalen Folgen für Wohlstand, Stabilität und Gerechtigkeit. Es wird höchste Zeit, als demokratische Gemeinschaft monetäre Souveränität zurückzufordern und gemeinsam das Steuer der Geldmaschine zu übernehmen. Seit Jahrzehnten wachsen die Geldvorräte viel schneller als die Wirtschaft. Trotz dieser eigendynamischen Expansion mangelt es an Mitteln für produktive Investitionen und öffentliche Güter, für den Ausbau digitaler und analoger Infrastrukturen, für die Vorbereitung auf den Klimawandel und die Überwindung ökonomischer und pandemischer Krisen. Könnte es sein, dass diese Zahlungsschwierigkeiten kein Schicksal sind, sondern auf einem eklatanten Missverständnis beruhen? Der Wirtschaftssoziologe Aaron Sahr unterwirft unsere finanzielle Vernunft einer Kritik. Er zeigt, dass Geld keine unschuldige Technologie für den Betrieb von Märkten ist - eine Ideologie, die in der Unabhängigkeit der Zentralbank oder der Schuldenbremse zementiert wurde -, sondern eine politische Institution. Indem er Wirtschaft als legitimen Verschuldungszusammenhang begreift, kann er die Betriebsprobleme der monetären Maschine pointiert benennen: Vollständig privatisiert, produziert unser Geld Reichtum für wenige statt Wohlstand für alle, destabilisiert sich selbst und die ökologischen und sozialen Gefüge. Eine Vergesellschaftung der modernen Geldmaschine ist laut Sahr der einzige Ausweg aus den vielfältigen Krisen der Gegenwart. Korrigiert fatale Missverständnisse über Geld und Geldschöpfung, Schulden, Inflation und Steuern Erklärt anschaulich, wie Geld und Wohlstand entkoppelt wurden - und was man dagegen tun kann Für alle Leser:innen von Thomas Piketty und Joseph Vogl , IMMER MEHR GELD, ABER ÜBERALL MANGEL - WIR BRAUCHEN EINE KRITIK DER FINANZIELLEN VERNUNFT Marode Infrastrukturen, unterfinanzierte Sozial- und Gesundheitssysteme, pandemische und klimatische Notlagen: Der öffentlichen Hand mangelt es an Geld. Doch gleichzeitig scheint Geld im Überfluss vorhanden zu sein: Seit Jahrzehnten wachsen die Geldvorräte viel schneller als die Wirtschaft. Aaron Sahr zeigt in seinem Buch, wie wir von einer Ideologie beherrscht werden, die Geld zu einer unpolitischen Technologie verklären will - mit katastrophalen Folgen für Wohlstand, Stabilität und Gerechtigkeit. Es wird höchste Zeit, als demokratische Gemeinschaft monetäre Souveränität zurückzufordern und gemeinsam das Steuer der Geldmaschine zu übernehmen. Seit Jahrzehnten wachsen die Geldvorräte viel schneller als die Wirtschaft. Trotz dieser eigendynamischen Expansion mangelt es an Mitteln für produktive Investitionen und öffentliche Güter, für den Ausbau digitaler und analoger Infrastrukturen, für die Vorbereitung auf den Klimawandel und die Überwindung ökonomischer und pandemischer Krisen. Könnte es sein, dass diese Zahlungsschwierigkeiten kein Schicksal sind, sondern auf einem eklatanten Missverständnis beruhen? Der Wirtschaftssoziologe Aaron Sahr unterwirft unsere finanzielle Vernunft einer Kritik. Er zeigt, dass Geld keine unschuldige Technologie für den Betrieb von Märkten ist - eine Ideologie, die in der Unabhängigkeit der Zentralbank oder der Schuldenbremse zementiert wurde -, sondern eine politische Institution. Indem er Wirtschaft als legitimen Verschuldungszusammenhang begreift, kann er die Betriebsprobleme der monetären Maschine pointiert benennen: Vollständig privatisiert, produziert unser Geld Reichtum für wenige statt Wohlstand für alle, destabilisiert sich selbst und die ökologischen und sozialen Gefüge. Eine Vergesellschaftung der modernen Geldmaschine ist laut Sahr der einzige Ausweg aus den vielfältigen Krisen der Gegenwart. Korrigiert fatale Missverständnisse über Geld und Geldschöpfung, Schulden, Inflation und Steuern Erklärt anschaulich, wie Geld und Wohlstand entkoppelt wurden - und was man dagegen tun kann Für alle Leser:innen von Thomas Piketty und Joseph Vogl , Nachschlagewerke & Lexika > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 20220126, Produktform: Leinen, Autoren: Sahr, Aaron, Seitenzahl/Blattzahl: 447, Keyword: Wirtschaftssoziologie; Soziologie; Geldwirtschaft; Finanzen; öffentliche Finanzen; Geldexpansion; Geldmangel; öffentliche Hand; Geldknappheit; Investitionen; öffentliche Güter; digitale Infrastruktur; Klimawandel; Finanzkrise; Pandemie; Geld; politische Theorie; Verschuldung; Ideologie; Schuldenbremse; Zentralbank; Privatisierung; Vergesellschaftung; Reichtum; Wohlstand für Alle, Fachschema: Soziologie~Regierung - Regierungserklärung - Regierender~Wirtschaftstheorie~Geldpolitik~Währung - Währungspolitik~Wirtschaftspolitik~System (politisch, gesellschaftlich, wirtschaftlich), Fachkategorie: Gesellschaft und Kultur, allgemein~Soziologie~Zentralregierung~Wirtschaftstheorie und -philosophie~Wirtschaftspolitik, politische Ökonomie~Wirtschaftssysteme und -strukturen, Warengruppe: HC/Politikwissenschaft/Soziologie/Populäre Darst., Fachkategorie: Geldwirtschaft, Währungspolitik, Thema: Auseinandersetzen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: C.H. Beck, Verlag: C.H. Beck, Verlag: Verlag C.H. Beck oHG, Länge: 221, Breite: 152, Höhe: 40, Gewicht: 695, Produktform: Gebunden, Genre: Sozialwissenschaften/Recht/Wirtschaft, Genre: Sozialwissenschaften/Recht/Wirtschaft, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 2701381

    Preis: 28.00 € | Versand*: 0 €
  • Wie können Menschen mit Einnahmenmangel ihre finanzielle Situation verbessern?

    1. Durch Budgetierung und Einsparungen bei Ausgaben können Menschen mit Einnahmenmangel ihre finanzielle Situation verbessern. 2. Zusätzliche Einnahmequellen wie Nebenjobs oder Freelancing können helfen, das Einkommen zu erhöhen. 3. Langfristig ist es wichtig, Schulden abzubauen und ein finanzielles Polster aufzubauen, um finanzielle Stabilität zu erreichen.

  • Kann ein Defizit doppelt gezählt werden?

    Nein, ein Defizit kann nicht doppelt gezählt werden. Ein Defizit bezieht sich auf den Unterschied zwischen Einnahmen und Ausgaben und wird in der Regel nur einmal erfasst. Es ist wichtig, dass Buchhaltungsprinzipien eingehalten werden, um eine korrekte Darstellung der finanziellen Situation zu gewährleisten.

  • Hat die EU ein Demokratie Defizit?

    Hat die EU ein Demokratie Defizit? Diese Frage wird oft diskutiert, da die Entscheidungsprozesse in der EU als undurchsichtig und bürokratisch wahrgenommen werden. Kritiker argumentieren, dass die EU-Institutionen nicht ausreichend demokratisch legitimiert sind, da das Europäische Parlament weniger Macht hat als nationale Parlamente. Zudem wird bemängelt, dass wichtige Entscheidungen oft von nicht gewählten Beamten getroffen werden. Auf der anderen Seite gibt es Befürworter, die betonen, dass die EU demokratische Prinzipien respektiert und durch die direkte Wahl des Europäischen Parlaments die Bürgerinnen und Bürger repräsentiert werden. Letztendlich bleibt die Frage nach einem Demokratie Defizit in der EU kontrovers und komplex.

  • Was ist das Defizit in der Klausur?

    Das Defizit in der Klausur bezieht sich auf die Punktzahl oder die Leistung, die unter dem erwarteten oder erforderlichen Niveau liegt. Es zeigt an, dass der Schüler oder die Schülerin bestimmte Kenntnisse oder Fähigkeiten nicht ausreichend beherrscht hat. Ein Defizit kann auf verschiedene Faktoren zurückzuführen sein, wie mangelnde Vorbereitung, Verständnissschwierigkeiten oder Zeitdruck während der Klausur.

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  • Ist mein Kalorien-Defizit viel zu hoch?

    Es ist schwierig, dies ohne weitere Informationen zu beurteilen. Ein Kalorien-Defizit ist normalerweise notwendig, um Gewicht zu verlieren. Es ist jedoch wichtig, dass das Defizit nicht zu hoch ist, da dies zu einer ungesunden Gewichtsabnahme führen kann. Es wird empfohlen, ein moderates Defizit von etwa 500-1000 Kalorien pro Tag zu halten. Es ist ratsam, mit einem Ernährungsberater oder Arzt zu sprechen, um das richtige Defizit für Ihre spezifischen Bedürfnisse zu ermitteln.

  • Wie können kleine Unternehmen Finanzierungsmangel überwinden, um ihr Wachstum zu fördern?

    Kleine Unternehmen können Finanzierungsmangel überwinden, indem sie alternative Finanzierungsmöglichkeiten wie Crowdfunding, Peer-to-Peer-Kredite oder Förderprogramme nutzen. Sie können auch ihre Liquidität verbessern, indem sie ihre Kosten senken, ihre Umsätze steigern und effizienter arbeiten. Zudem können sie strategische Partnerschaften eingehen, um zusätzliche Ressourcen und Finanzmittel zu erhalten.

  • Soll ich im Defizit oder im Überschuss bleiben?

    Ob du im Defizit oder im Überschuss bleiben solltest, hängt von deinem individuellen Ziel ab. Wenn du Gewicht verlieren möchtest, solltest du ein Kaloriendefizit anstreben, indem du weniger Kalorien isst als du verbrennst. Wenn du Muskeln aufbauen möchtest, solltest du ein Kalorienüberschuss anstreben, indem du mehr Kalorien isst als du verbrennst. Es ist wichtig, dass du deine Ernährung an deine spezifischen Ziele anpasst und dabei auf eine ausgewogene und gesunde Ernährung achtest.

  • Ist ein Defizit von 800 kcal zu viel?

    Ein Defizit von 800 kcal pro Tag ist relativ hoch und könnte zu einer schnellen Gewichtsabnahme führen. Es ist wichtig, ein gesundes Kaloriendefizit einzuhalten, um sicherzustellen, dass der Körper ausreichend Nährstoffe erhält und der Stoffwechsel nicht beeinträchtigt wird. Es wird empfohlen, ein Defizit von etwa 500 kcal pro Tag anzustreben, um langfristig und nachhaltig abzunehmen.

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